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减压力 爱自己 ——学院开展心理健康教育专题讲座

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新学期开学以来,广州大学市政技术学院领导高度重视学生心理健康教育工作,心理健康教育指导中心多次召开会议研讨学院心理健康教育工作的开展与推进。为立足我院新学期学生工作重点,提高学生心理健康意识和心理调控能力,中心结合系部特点,以专业为导向,于2019年3月28日,面向经管系会计专业2017级、2018级全体学生共160余人,开展了以“减压力,爱自己”为主题的心理健康讲座。讲座在教学楼C303举行,中心教师王慧担任主讲,中心教师韩建梅、会计专业辅导员何未薇、练小燕参加了讲座。

广州大学市政技术学院心理减压讲座

王慧老师主讲“减压力 爱自己”心理健康讲座

 

简短的“相互按摩”的热身活动,帮助同学们消除紧张,活跃现场气氛。之后,讲座正式开始。王慧老师首先抛出问题“你健康吗?”引导同学们思考,从而引出健康新概念,即包括生理健康、心理健康和社会适应良好,使同学们对健康有了更全面的认识。随后,王老师结合大学生实际生活和具体案例,详细讲解了大学生心理健康的标准,并简要介绍了大学生常见的心理困惑。接着,王老师以“减压力,爱自己——我们能做什么?”为重点,着重向同学们介绍放松身体和心理的具体方法,通过现场练习和趣味活动,结合老师幽默的语言讲解,同学们即时掌握了心理调控的小技巧,王老师还鼓励同学们积极运用,能够做到呵护自己,为自己减压。接着,王老师介绍了学院心理咨询中心的工作时间,希望同学们遇到心理困惑时主动求助,并呼吁大家自觉培养健康心态和积极向上的精神,将正能量传播给更多的人,不断提高自身心理素质,由关爱自己到关爱他人、关爱社会。最后的心理小测试使同学们对自身的心理状态有了初步的了解。讲座现场气氛轻松活跃,同学们情绪饱满,热情高涨。

相互按摩活动

“相互按摩”活动

王慧老师指导同学们做心理测试

学院经管系会计专业存在基数大,专业课程多,性别差异明显等实际情况,此次专项讲座,针对性强,以学生实际为出发点,为同学们提供一个锻炼与学习的平台,通过一系列的心理小活动,提高大家心理健康意识,促进其对心理健康知识的了解和交流,为同学们更好的适应大学生活提供了有针对性的指导和帮助。心理健康教育指导中心将继续依托专业优势,不断探索大学生心理健康教育的新思路、新方法,结合学生校园生活,进行多方位、多渠道的心理健康知识的宣传。(学生处供稿)

 



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